Derleyen ve çeviren: Senem Tahmaz. Regl Döneminde Spor Yapmak Zayıflatır Mı, Zararlı mıdır? Kadınların aylık belirli bir döngü içerisinde yaşadıkları vajinal kanamaya adet (regl) denir. Kadınların aylık belirli bir döngü içerisinde yaşadıkları vajinal kanamaya adet (regl) denir. Adet dönemi her kadın için farklı zorlularda geçer. Regl 4 ila 10 adetken spor yapmak gün arasında sürmekle beraber her kadın ayda bir defa bu durumu yaşamaktadır. Sancılar, karın ağrısı, ruh halinin sık sık değişmesi ve aşırı yemek yeme isteği her kadın için farklı boyutlarda seyreder. Son olarak ise adetken beğenilen, konuşulan konular üzerine yönelmeye başladı. Hem online’da yapmak hem mağazalarında.
Bu da ilginizi çekebilir: Vavada 1vavada sitesiveya anadolu efes bayern münih canlı izle
Super lig hangi kanalda, gerçekten para kazandıran uygulamalar
Ali Güreş bu konu hakkında şu bilgileri aktarmıştır; Regl sürecinde ağır egzersizler yapmak zararlıdır. Yani kadınsal hormonların ve organların bozulmasına, adet sürecinin ağrılı ve fazla kanamalı geçmesine neden olabilir. Kısacası bu tür ağır egzersizler adet dönemi sonrası yapılmalıdır. Bu süreçte hafif egzersizler yapmak, hormon dengesini düzenlemeye yardımcı olurken aynı zamanda adetken spor yapmak da kasların gevşemesini ve ağrıların azalmasını sağlayacaktır. Yani adetli kadınlar bu dönemde bilinçli spor yaparak, hafif egzersizler uygulayarak adet döneminde olsa da spordan uzaklaşmayacaktır. Uzmanlar regl döneminde spor yapmanın kan akışını hızlandırdığını, dolaşım sisteminin daha iyi çalıştığını ve adet sancısını hafiflettiğini bildirmektedir. Aynı zamanda bu süreçte spor yapmanın iştahı kontrol altına alınabildiğini, stresten uzaklaşarak daha enerjik olunduğunu ve vücut ısısının dengelendiğini bildirmişlerdir. Samsung 65q67b.
MBS 2'de spor kupona 2 adet maç eklemeniz gerekirken, MBS 1 olarak belirlenen maçlarda kupona başka maç eklemenize gerek kalmaz. Bölüm Kodu: 107450311. Üniversite Türü: Devlet. Taban Puan: 285,17. Bölüm Kodu: 107450902. Üniversite Türü: Devlet. Taban Puan: 281,13. Bu sayede diğer kullanıcılara ilgili Akhisar ilçesindeki adetken spor yapmak nöbetçi eczane ile ilgili ön bilgi vermiş olursunuz. Üniversite Türü: Devlet. Taban Puan: 279,03. Bölüm Kodu: 107450832. Üniversite Türü: Devlet. Super lig hangi kanalda.Birde akıllara takılan bir soru vardır. Adet döneminde spor yapılır mı, zararlı mı yahut hangi hareketler yapılmalıdır? Bu soruların cevaplarını yazımızın devamında paylaştık. Hatırlanmasına spor olanak sağlar.
Makaleyi okudunuz "adetken spor yapmak"
Makale etiketleri: Omegle kızlarla,Top casino sites kuwait